Estação começa amanhã, veja dicas para evitar problemas

Nesta quarta-feira, 20 de junho, começa oficialmente o inverno. Com a chegada da estação, e a consequente queda nas temperaturas, o clima seco e as mudanças bruscas de temperatura favorecem o aumento da incidência de doenças respiratórias no período.

A procura por ambientes fechados para fugir do vento gelado torna-se prática comum, o que gera uma concentração maior de pessoas, o que resulta em pouca ventilação e favorece a propagação de vírus e bactérias causadores das doenças como sinusite, bronquite e até pneumonia. A diminuição de ingestão de líquidos e atividades físicas, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, também influenciam o adoecimento

De acordo com dados do DATASUS (Banco de dados do Sistema Único de Saúde), são estimados cerca de 2,1 milhões de casos de pneumonia no Brasil todos os anos, sendo a principal causa de internação hospitalar, somando 900 mil anualmente.

Segundo Maria Alenita de Oliveira, pneumologista da Beneficência Portuguesa de São Paulo, hábitos como manter o ambiente ventilado, conservar as roupas de cama limpas, beber bastante líquido, evitar lugares fechados e pouco arejados, não sair com os cabelos molhados após banho quente, se agasalhar adequadamente, lavar frequentemente as mãos e manter as vacinas em dia, ainda são muito eficazes na prevenção de doenças nesta época do ano.

Outros cuidados que devem ser tomados é cuidar bem da alimentação, ingerindo muitas frutas, verduras e legumes que são essenciais para garantir o bom funcionamento do organismo, especialmente dos sistemas de defesa; colocar uma bacia com água no quarto nos dias mais secos, já que o procedimento evita irritações nasais e previne problemas respiratórios; e, para aqueles que já têm problemas respiratórios, recomenda-se a continuação do uso dos medicamentos. Além da prevenção em casa, é necessário que haja um acompanhamento médico. «